A legújabb tudományos előrelépések új lehetőségeket mutattak be a pusztító betegségek és az agyi rendellenességek leküzdésére. Többet az agyról és a memóriáról mond nekünk PhD. John Byrne, aki a texasi egyetem neurobiológia és anatómia tanszékének tanulási és memória specialistája, és nemrég nyerte el a Mental Health Research díjat.
A memóriát természetesnek vesszük, de gondolnunk kell arra, hogy az rendkívüli módon fontos számunkra. Anélkül nem érzékelnénk a múltat, a jelent és a jövőt sem. A neurotudósok a memóriát két széles kategóriába sorolták. Az első kategória az általunk megszokott dolgokat tartalmazza, mint például a tények, általános ismeretek és események, például Franciaország fővárosa Párizs. A második kategória az egyéni készségek és szokások, mint például a biciklizés vagy a zongorázás.
Több évtizeden keresztül azt hittük, hogy a memória egy meghatározott helyen tárolódik az agy egy részében. Azonban kiderült, hogy az emlékek különböző területeken oszlanak meg, sőt, az agy más és más részei különböző típusú emlékeket tárolnak.
A memóriatartási folyamatot úgy képzeljük el, mint a fényképek mappákba való rendezése. De valójában inkább olyan, mintha a fényképet darabokra tépnénk, és minden darabot más helyen helyezzük el. Amikor emlékezni szeretnénk, össze kell őket rakni.
Engedje meg, hogy teszteljem a memóriáját.
Kezemben van egy papír 15 szóval. Először felolvasom a szavakat, adok egy kis időt gondolkodásra, majd kérdéseket teszek fel néhányukról. Készen áll?
Cukor, savanyú, aukcionár, jó, íz, igazság, szép, méz, szóda, csokoládé, szív, torta, enni, részlet.
Első kérdés: szerepelt a cukor a listán?
Nagyon jó. Második kérdés, szerepelt az autó a szavak között?
Kitűnő. És az utolsó kérdés, szerepelt-e édes a listán?
Ez egy olyan hiba, amit az emberek 95%-a elkövet. Az agy társításokat hoz létre, amelyek segítik a memóriát. A listán sok édes dolog van, ami az ilyen válaszadásra ösztönöz. Azonban az édes szó nem volt a listán.
Ez akkor is előfordulhat, ha két paleontológus megkapja egy csont maradványait, és dinóvá összerakják, mert tudják, hogy annak kell lennie.
Nem is olyan régen, körülbelül 10-15 éve, azt hittük, hogy az ember véges számú agysejttel születik. Azonban a legújabb kutatások bebizonyították, hogy az agy képes új neuronokat létrehozni.
Ez a felfedezés reményt ad az agyi neurológiai betegségek gyógyítására. Képesek vagyunk a neuronokat javítani vagy helyettesíteni.
Vannak emlékek, amelyeket nem jegyez meg, amelyeket nem akar megjegyezni. Mások azonnal bevésődnek az emlékezetébe, vagy éppen ellenkezőleg, azonnal elhalványulnak. Most valószínűleg nem tudná megmondani, mit evett két hete ebédre. De talán emlékszik a családtagokra, akik két évvel ezelőtt önt meglátogatták karácsonyi vacsorára. A legtöbben valószínűleg emlékszünk arra, mit tettünk 2001. szeptember 11-én. Ezek az emlékek közös tényezője az érzelmi összetevő.
Az agyban körülbelül 100 milliárd idegsejt található. Azonban az, ami különlegessé teszi az agyat, a neurális kapcsolatok specifikus hálózata. Az emlékek az ezek közötti kapcsolatok erősségének változásával jönnek létre. Az utóbbi években kiderült, hogy az emlékezés során az idegsejtek közötti kapcsolatok változnak és megerősödnek. Ez az agy csodálatos képességének, a plaszticitásnak köszönhetően valósul meg. Ennek révén új kapcsolatok alakulnak ki, és az meglévők módosulnak.
Jelenleg három fontos tényezőt ismerünk az agy szempontjából.
Az agy esetében is igaz, hogy edzeni kell, a "használd vagy elveszíted" elv szerint, a testünk izmainak edzéséhez hasonlóan.
Ahhoz, hogy az agy edzése hatékony legyen, hosszú távú és rendszerezett kell legyen. Próbálja ki a Keep Brain Fit alkalmazást, amelyet kifejezetten az agy és a memória fejlesztésére terveztek.
Bárkivel előfordulhat, hogy elfelejti magával vinni a kulcsokat, vagy elfelejti, hova tette őket. Az nem normális, ha elfelejtjük, melyik kulcs honnan származik. Az általános kognitív képességek csökkenése az életkorral észlelhető, de vannak specifikus agyi betegségek, amelyek befolyásolják a memóriát. Például az Alzheimer-kór memóriaelvesztést okoz.
Eddig nem tudjuk biztosan megmondani, miért történik ez. Azonban valószínűleg az inaktív idegsejti kapcsolatok gyengülése okozza. Ha folyamatosan erősítjük őket, az agyi funkciók megmaradnak.
A sikeres öregedés azt jelenti, hogy értelmileg aktívak és társaságiak maradunk.
Sokan vágyják a tökéletes memóriát. Azonban vannak dolgok vagy helyzetek, amelyeket nem akarnak emlékezni. A pszichiáterek sok időt töltenek azzal, hogy segítsenek az embereknek felejteni az emlékeiket. Azok az emberek, akik háborús övezetekben élnek, szörnyű emlékeik vannak, amelyek nehezen felejthetők el.
Az emberek, akik kapcsolatba lépnek másokkal, és különböző közösségekbe járnak, jobb helyzetben vannak. Más emberekkel való találkozások során az agy különböző részeit kell használnunk. Számos nevet meg kell jegyezni, szókincset használunk, és új dolgokat tanulunk. Azonban a szociális hatás tudományosan még nem igazolt teljes mértékben.
Korábban azt hittük, hogy az agy változatlan, majd egyszer csak megtaláltuk az agy hatalmas potenciálját, csodálatos képességét a változásra és a fejlődésre. Az egyes neuronok változhatnak. Az egész életen át új neuronok keletkeznek, zajlik az úgynevezett neurogenezis. Mindez sok lépéssel előre visz minket.
A gazdag értelmi környezet támogatja a neurogenezist. Az étkezés is nagyon fontos. Nemcsak az agy, hanem az egész szervezet fejlődése szempontjából. Túl sok gyermeket elhízottság fenyeget. Magas telített<**a title:**"Zsír vagy cukor: mi a jobb?" href="{""_Article**: 271 link**}">zsírt és cukrot tartalmazó ételeket esznek, és keveset mozognak. Futás és ugrálás helyett online játékokat játszanak a barátaikkal.
A gyógyszerekről még nem tudok, de az értelmi gyakorlás biztosan javítja a neurogenezist. Először mélyebben meg kell ismernünk a neurogenezis folyamatát, és csak akkor tudjuk kontrollálni azt.
Forrás: Houston Public Media, Living Smart adás
Bio sada pleťovej starostlivosti 30% zľava!