Életünk folyamatosan növekvő tempója és a egészséges test és elme fenntartására szolgáló tér csökkenése a modern civilizációs betegségek elterjedéséhez vezet. Ezek a betegségek az életmóddal kapcsolatosak, elsősorban a modern kor és a nagyobb városok hatásaira. Az emberi szervezet egyre inkább ki van téve a környezet kedvezőtlen hatásainak. A környezeti és légszennyezés minősége romlik, kevés a testmozgás, az étkezésre és pihenésre szánt idő. Ehelyett olyan szenvedélyeknek engedünk, mint a cigaretta, a kávé vagy az alkohol. A testben ezután felhalmozódnak a szabad gyökök, amelyek felgyorsítják számos betegség, köztük a rák kialakulását.
és még sok más.
Az ember azonban nem teljesen tehetetlen a civilizációs betegségek kialakulásával szemben. A megelőzés érdekében ajánlott az egészséges táplálkozás, az édességek korlátozása, az ételezési szokások minimalizálása gyorséttermekben, a növényi és halzsírok megfelelő mennyisége, több zöldség és gyümölcs fogyasztása, a fizikai aktivitás növelése, az aktív pihenés, valamint a stressz elkerülése. Végül megemlíthetjük a gyógyszertárak által ajánlott támogató eszközöket is.
Az emberi test 70%-ban vízből áll, minden sejt vízből áll. Ezért ajánlott naponta legalább 1,5 liter vizet fogyasztani, fizikai munka, meleg vagy a szervezet savasodása esetén akár 4 litert is. A legmegfelelőbb víz a lúgos víz, amely nemcsak oltja a szomjat, hanem segít a szervezetnek a savak semlegesítésében.
További információk a lúgos vízről
Bio sada pleťovej starostlivosti 30% zľava!