Ez a téma szinte mindenkit érint, életkortól vagy nemtől függetlenül. Amikor lassan közeledik a tél, a helyzet még rosszabb. A rossz időjárás negatívan befolyásolja nemcsak a hangulatot, hanem minden tevékenységet is, mert a szervezetben jelentős energiahiány alakul ki. Ezt az energiahiányt időben kéne szabályozni és befolyásolni. Az időjárás azonban nem az egyetlen oka a fáradtságnak.
Jó tudni megkülönböztetni, hogy pszichikai, vagy fizikai fáradtságról van szó. Pszichikai fáradtság esetén mindenképpen érdemes elgondolkodni, mik a kiváltó okai és miért alakul ki. Valószínű, hogy a munka, a társadalmi élet vagy a túl sok kötelezettség meríti ki önt. Ebben az esetben javasoljuk: Lassítson! Érdekes módon a fizikai aktivitás vagy munka segít megszüntetni a pszichikai fáradtságot. Fordítva azonban nem működik. Nagy fizikai megterhelés után néha megjelenik a pszichikai fáradtság érzése. Találjon időt a pihenésre és azoknak az anyagoknak a feltöltésére, amelyek segítenek regenerálni a testét.
Általában elmondható, hogy a fáradtság az előző erőfeszítésekből adódó tevékenységi képesség csökkenését jelenti. Az anyagcsere hulladékának felhalmozódása miatt alakul ki a vérben vagy az izmokban. A krónikus fáradtság a leggyakoribb okok közé tartozik, amiért az emberek orvoshoz fordulnak. Az kimerültség érzése általában megzavarja az élet ritmusát, így a alvást is. Ha már több hónapja küzd fáradtsággal, feltétlenül menjen el részletes kivizsgálásra orvosához. A legtöbb esetben nincs komoly baj, de ha a test ilyen figyelmeztető jelet ad, bármit jelenthet.
A férfiaknál jelentkező fáradtság izomfájdalmakkal van kísérve, amit az okoz, hogy csökken a tesztoszteron szintje. Ez az úgynevezett hipogonadizmus, ami 200 férfiból egyet érint. Ha a tesztoszteron szintje csökken, a izomtömeg elvesztéséhez vezethet, emiatt a páciens bármilyen fizikai megterhelés esetén rosszul érzi magát.
Fizikai fáradtság, enyhe látásproblémákkal, állandó szomjúsággal, gyakori vizeléssel, zsibbadással vagy bizsergéssel a kézben és lábakban cukorbetegségre utalhat.
Rosszabb esetekben kardiomiopátiáról lehet szó, ami a szívizom megbetegedése, mely funkciókieséssel jár. A szívizom nem működik megfelelően, és kevesebb oxigén jut a testbe, ami az oka annak, hogy fáradtságot érzünk.
A fáradtság nagyon gyakori oka a kiszáradás. Igyon minden órában egy pohár tiszta vizet, és kellemesen meg fog lepődni.
A fáradtságnak valójában sok oka lehet, és csak rajtunk múlik, hogy meghallgatjuk-e és követjük-e a testünk jeleit. Először próbálja meg feltölteni azokat a vitaminokat és ásványi anyagokat, rendezze étrendjét, és sportoljon rendszeresen. Ha ez nem segít, látogassa meg orvosát és végeztesse el a szükséges vizsgálatokat, hiszen az egészségéről van szó.
Bio sada pleťovej starostlivosti 30% zľava!