A tokája nem az, amire könnyen legyintenénk. Ez egy esztétikai probléma, amely férfiakat és nőket egyaránt zavarhat.
A leggyakoribb oka az túlsúly, az egészségtelen életmód, a mozgás hiánya, valamint a nem megfelelő táplálkozás. A zsír lerakódik a combok, a fenék, a has területén, de a tokán is. A test egyszerűen ott raktároz zsírt, ahol csak tud. Rosszabb esetben akár hármas toka is kialakulhat.
Ha ön is azok közé a hölgyek közé tartozik, akiknek átlagos az alakjuk, és mégis a tokával küszködnek, a probléma genetikai lehet. A tokával gyakran küzdenek azok a nők is, akiknek sikerült jelentősen lefogyniuk.
A kor is szerepet játszik a toka kialakulásában. Az életkor előrehaladtával a bőr elveszíti rugalmasságát és feszességét, ami a toka körüli bőr és izmok lazulásához vezet. De ne veszítse el a reményt. Ma már hatékonyan tudunk fellépni a toka ellen.
Elsőként ki kell derítenie, mi okozza a tokát - bőr alatti zsír vagy az, hogy a bőre elveszti rugalmasságát és feszességét, ami miatt a bőr megereszkedik.
A gyakorlatok a tokák eltávolítására hatékonyabbak, ha az oka a zsírlerakódás. Az izmok edzése során a zsír elkezd égni. Segíthet az is, ha a tokát a bőr és az izmok lazulása okozza.
1. Hajtsa hátra a fejét és csücsörítsen, mintha csókolna valakit. Tartsa így körülbelül 10 másodpercig, majd lazítson. Ismételje ezt meg 10-szer egymás után.
2. Nyelv – a nyelv gyökere mélyen van a torokban. Elegendő, ha naponta párszor jó mélyen kinyújtja és így tartja, amíg meg nem érzi az izmokat az állán és a nyakán.
3. Feküdjön az ágyra. Emelje fel kissé a fejét és a nyakát. Fordítsa a fejét az egyik, majd a másik oldalra és végül tegye vissza az ágyra. Ismételje meg annyiszor, ahányszor csak tudja. Lassan végezze, hogy az összes izmát átnyújtsa a nyakán.
4. Feküdjön háttal az ágyra úgy, hogy a feje lelógjon az ágyról. Lassan emelje fel a fejét, hogy megérintse az állával a mellkasát (vagy közelítse hozzá a lehetőségeihez képest legjobban). Tartsa ebben a pozícióban 10 másodpercig, majd hajtsa hátra a fejét. Ismételje meg 10-szer.
5. A toka elleni gyakorlatok között van a rágás is. De óvatosan, rágjon cukormentes rágógumit, ne bármit, amit a hűtőben vagy az édességes dobozban talál.
Alakítsa át étrendjét, kerülje a cukrokat és félkész ételeket, növelje a E-vitamin bevitelét, amely főleg a leveles zöldségekben, hüvelyesekben, diófélékben, mogyoróban, különféle magvakban és a májban található. Az E-vitamin segít megőrizni a bőrt rugalmasnak és feszesnek, ezért népszerű összetevő a kozmetikai készítményekben. Természetesen, a folyadékbevitelről se feledkezzen meg.
A nyakra és tokára való tojásfehérje maszk is segíthet. A tojásfehérjének csodálatos összehúzó hatása van. A maszkhoz szüksége lesz:
• egy tojásfehérje,
• egy teáskanál tej,
• egy evőkanál méz,
• citromlé.
Keverje össze mindet és vigye fel az állra és a nyakra. Hagyja hatni 30 percig és öblítse le langyos vízzel.
A búzacsíra olaj sok E-vitamint tartalmaz. Vigye fel ezt az olajat a nyakra és az állra, és körülbelül 15 perces finom masszírozással dolgozza be a bőrbe. A bőre feszesebbé válik, és elegendő tápanyagot kap.
A testmozgás és az étrendi változás nem mindig hatásos, különösen akkor, ha a toka kialakulásának oka a genetika vagy sok kilót leadott, de a toka megmaradt.
Erre a kezelésre galvanikus vasalókat használnak. A bőr sejtjeit a galvanikus áram serkenti nagyobb aktivitásra. Így a bőr vérrel telítődik és feszesedik. Már az első használat után a bőre frissebbé, ragyogóbbá és fiatalosabbá válik. Ezenkívül tökéletesen tiszta lesz és készen áll az arcbőr feszesítő (vagy más) kozmetikai készítmények befogadására.
Együtt a tokája alatt megereszkedett bőrt a vasaló és feszesítő krém hamar megoldja. És nem csak ez – az ekcéma vagy akne problémája a múlté lesz, és a bőre minden használat után frissebbé és fiatalabbá fog válni. További információt a galvanikus áram bőrre gyakorolt hatásáról a Galvanikus bőrterápia című cikkünkben talál.
Az ultrahangos és galvanikus kezelés kombinációját megtalálhatja a BIOwave 5v1 galvanikus vasalóban, vagy a Slimming SkinCare 6v1 készülékben, amely nagyobb fejjel rendelkezik, és az egész test, beleértve a cellulit kezelése céljából készült.
A lézeres zsírleszívást helyi érzéstelenítéssel végzik. A lézer lebontja a zsírsejteket, amelyeket néhány hét alatt a nyirokrendszer kivezet a szervezetből. A többi zsírleszívási módszerrel ellentétben, a lézeres zsírleszívásnak van egy kívánatos mellékhatása is - felmelegíti a bőrrétegeket, ami a kollagénrostok összehúzódásához és a bőr feszesedéséhez vezet. Ez a hatás csak akkor jelentkezik, ha a bőre még mindig elegendő kollagént tartalmaz. Más esetekben plasztikai sebész segítségére lehet szüksége, hogy megszabaduljon a felesleges bőrtől.
Az ultrahang a lézerhez hasonlóan működik. Lebontja a zsírsejteket, amelyek ezután a nyirokrendszeren keresztül távoznak a testből. Ebből a kezelésből többet kell elvégeznie a kívánt hatás eléréséhez, de az eredmény biztosan megérkezik.
Ma már nem szükséges különböző szalonokat felkeresni a zsírsejtek eltávolításához. A piacon otthoni használatra készült ultrahangos készülékek is elérhetők, így a kezelést bármikor elvégezheti kényelmes otthonában. Az otthoni és professzionális ultrahang közötti egyetlen különbség a teljesítményben van. Az otthoni ultrahang kevesebb teljesítményt nyújt, de semmi sem akadályozza meg abban, hogy bármikor használja, ha szükséges, és a test bármely pontján.
A rádiófrekvenciás hullámokkal felmelegítik a bőrt mélyebb rétegekben (1,5 -2 cm), ami stimulálja a sejtek regenerálódását, javítja a a bőr vérkeringését és gyorsítja az anyagcserét, ami gyorsabb és hatékonyabb méreganyag eltávolításhoz vezet a szervezetből.
A bőr hőmérséklete 39 és 45°C között emelkedik, ami pozitív hatással van a kollagénre, a rugalmas szálakra és a hialuronsavra. Ez a három összetevő felelős a rugalmas, finom és fiatalos bőrért. Az eredményeket már az első kezelés után láthatja, de hogy elérje a kívánt hatást, a folyamatot jobb, ha többször is megismétli.
Ha azonnal meg kell szabadulnia a tokától, például egy fontos fotózás miatt, próbálja ki a hollywoodi hírességek trükkjét, akik mindig tökéletesen néznek ki a képeken. Fényképezés közben nyomja a nyelvét a szájpadlásra. Automatikusan megemeli a toka izmait, és a képeken jobban fog kinézni.
Sajnálatos, hogy ezzel a tokától csak néhány másodpercre szabadulhat meg, de talán ez segít addig, amíg valamelyik tipp segítségével el nem éri a kívánt hatást.
Bio sada pleťovej starostlivosti 30% zľava!