Elégtelen folyadékfogyasztás, toxinok felhalmozódása a szervezetben, hormonális egyensúlyhiány (fogamzásgátlás, pubertás, menopauza), ülő munka, túlsúly és a hosszan tartó állás gyakran a fő okok, amiért nem tudsz megszabadulni a cellulittől. A megelőző intézkedések mellett léteznek más lehetőségek is, hogyan lehet könnyen és gyorsan megszabadulni a cellulittól erőfeszítés és lemondás nélkül.
Ha szorít az idő, ezekre támaszkodhatsz, de jó tudni, hogy a cellulit nem csupán kozmetikai probléma, hanem elsősorban elégtelen vérkeringésre és nyirokáramlásra hívja fel a figyelmet az adott területen. Ez egy anyagcserezavar, amely megakadályozza a szervezetet a toxinok és fehérjék eltávolításában az érintett helyeken. A cellulit csökkentheti az immunitást és súlyosbíthatja a vénás betegséget.
A nyári szezon idén felkészületlenül ért? Rettegsz attól, hogyan fogsz kinézni fürdőruhában azzal a rögös hátsóval? A rögös vagy narancsbőr nagyon vitatott téma. Minden nőt érint kortól vagy súlytól függetlenül. A legkritikusabb területek a combok, csípő, has, de a cellulit megjelenhet a karokon is.
Néhány ember számára nehéz egyensúlyba hozni az ülő munkát elegendő mozgással munka után. Valaki a törekvés ellenére sem képes abbahagyni a dohányzást, vagy a kávé helyett inni tiszta vizet. De a cellulit nem csak a kitartás kérdése, hanem az is lehet, hogy nem próbáltál még ki minden lehetőséget.
Adj meg magadnak minden nap egy fürdőt masszázzsal a problémás területekre. A cellulitos területeket naponta többször masszírozd cellulit elleni krémmel vagy bőrfeszesítő készítménnyel. A önmasszázs masszázseszközzel nagyon kényelmes és a fő előnye, hogy bármikor megengedheted magadnak otthoni kényelemben. Az önmasszázs akkor hatékony a cellulit ellen, ha naponta 20 percet gyakorolsz.
Az önmasszázson kívül nagyon jól értékelt a nyirokmasszázs, a nem invazív liposzukció – lipolízis, rádiófrekvencia, mezoterápia, kompressziós terápia (harisnya, fehérnemű) és anticellulitcsomagolások.
A nyirokelvezetésnek két fajtája van: kézi és készülékes. A kézi nyirokelvezetést okleveles nyirokterapeuta végzi, aki speciális masszázstechnikával beindítja az anyagcserét és az test méregtelenítését. Segít megszépíteni és formálni az alakot. Azonos hatást érhetsz el készülékek segítségével is – a kliens kompressziós hüvelyeket vagy nadrágot kap, amik felfújódnak és leeresztenek, hogy nyomást gyakoroljanak az érintett területekre.
A nem invazív ultrahangos liposzukció során az alatti kollagén aktiválódik, a zsírréteg felmelegszik, és a zsírsejtek ultrahangos hullámokkal bomlanak. Az ultrahangos liposzukció során feloldott zsír nem fájdalmasan kerül kiszívásra, hanem természetesen felszívódik a testben. Alkalmas lehet az ultrahang és rádiófrekvencia kombinációja is. A ultrahanggal eltávolított zsírpárnák után rádiófrekvenciával feszesítjük a bőrt és támogathatjuk a nyirokrendszert.
3 technika a mezoterápiából:
Bár a tűs mezoterápia hatékony, mivel invazív eljárás, maga a kezelés és az állapota kezelés után viszonylag fájdalmas. A mezoterápia derma rollerrel mikrosebeket hoz létre a bőrben, amelyekre a szervezet önregenerátor folyamatok elindításával reagál, ezáltal a bőrben aktiválja az új kollagén és elasztin képződését. A bőr simítása mellett felszabadítja a felhalmozott szubkután zsírt, „széttöredezi” a zsírsejtek klasztereit és serkenti a vérkeringést a bőrben.
Anticellulit csomagolások alkalmazhatók az összes cellulittal érintett helyen. A leghatékonyabb az ultrahangos kezelés és masszázs után. Speciális csomagolások segítségével, amelyek megvásárolhatók vagy otthon elkészíthetők, étkezési fólia és meleg takaró használatával otthon is készíthetsz pakolásokat.
A folyadékfogyasztás napi kb. 2,5 liter tisztított vízből kell álljon. Ezzel kapcsolatos, hogy kevesebbet kell sóznod, hogy ne tartsd vissza a vizet a szervezetben. Az étrendből ki kell hagyani a édességeket és finomított cukrot, és csak alkalmi fogyasztást engedj meg magadnak.
A közönséges olajokat cseréld le minőségi hidegen sajtolt olajokra, mint például olíva, kókuszolaj, makadámia stb. Kevesebb zsíros húst és korlátozott feldolgozott tejtermékeket fogyassz. A megfelelő választás a halak, tengeri herkentyűk és a csirkehús. Minden nap fogyassz legalább 200g nyers vagy főtt zöldséget. Ha megkívánsz valami édeset, válaszd a friss gyümölcsöt vagy dióféléket.
Próbálj ki speciális cellulit elleni készítményeket, amelyek számtalan változatban elérhetők. Választhatsz krém, gél, szérum, tej, olaj vagy tengeri iszap között. A kozmetikai készítmények hatása a cellulitra vitatható. Ami biztosan segít, az a rendszeres masszázs ezekkel a készítményekkel közvetlenül a cellulittal érintett helyeken. A masszázs serkenti a vér- és nyirokkeringést. A cellulit reagál a melegre, amelyet a masszázs által generálsz, a krém feszesítő és hidratáló hatásai pedig további előnyök. Léteznek melegítő készítmények is, amelyek segítik a bőr alatti zsír oldását (jellemző hepehupák).
Fürdéskor se habozz peelinget és masszázs eszközöket használni. Segít a meleg és hideg víz váltogatása is.
Főként túlsúly esetén szükséges rendszeres testmozgást bevezetni az időbeosztásba. Heti háromszor vezess be aerob gyakorlatokat és erőnléti gyakorlatokat a problémás területeken (kitörések, guggolások stb.). A tevékenységeket célszerű váltogatni, hogy elkerüljük a monoton terhelést egy testterületre, például futás, kerékpározás váltogasson úszással vagy trambulinozással.
Gyakorlatok előtt is használhatsz cellulit elleni krémet. A gyakorlatok fokozzák annak hatását, hasonlóan, mint a masszázsnál.
A cellulittól nem szabadulhatsz meg egyik napról a másikra. Ez türelem és rendszeres gondoskodás kérdése. Szerencsére ma már léteznek kozmetikai eszközök és kezelések, amelyek megkönnyítik ezt a harcot.
Bio sada pleťovej starostlivosti 30% zľava!