Testformálás kezdőknek


Pár kilótól megszabadulni és formába hozni a testet sok nő és bizonyára néhány férfi vágya is. Állandóan próbálkozunk - lehetséges és lehetetlen módon egyaránt. Megvonjuk magunktól az egészségtelen ételeket, tartunk különféle diétákat, és elkezdünk edzeni.

Szigorú diéta - üres tányér

Miért nem működnek a diéták?

Egyik diétát sem lehet élethosszig tartani. Ez nemcsak pszichológiailag megterhelő, de különféle egészségügyi komplikációkat is okozhat. A diéta után a jobbik esetben a súly visszatér az eredeti értékre, rosszabb esetben megjelenik a jojó effektus, és a súly még meg is nő.

A diéta során először kizárjuk az étrendből a cukrokat és zsírokat, mert köztudott, hogy ezek okozzák a hízást. Pár nap múlva pedig óriási vágyat érzünk valami édesre, és ismét ott találjuk magunkat, ahol kezdtük, mert nem elégítjük ki vágyunkat egy kis csokoládékockával vagy egy kis szelet süteménnyel.

Nyárra pár kilótól szeretne megszabadulni, vagy "csak" formába hozná testét, hogy a strandon vagy fürdőben ne kelljen elbújnia? Az alap az egészséges táplálkozás, az aerob és a súlyzós edzés helyes kombinációja.

Edzés és fogyás

Amikor a táplálkozás és az edzés nem segít...

Nem érte el azt az eredményt, amiről álmodott? Még egy kicsit karcsúbb lábakra és pár centivel kisebb pocakra vágyik? Próbáljon egy másik megközelítést. Ahol nem elég az edzés és a fegyelem, ott segítenek az új technológiák.

Esztétikai masszázs a test formálására

Képzelje el, hogy fekszik, pihen, élvez egy kellemes masszázst, és közben fogy. Szép elképzelés, ugye? Nem kell csak álmodoznia róla. Egy speciális masszázstípus beindítja az anyagcserét, támogatja a vérkeringést, fokozza a méreganyagok kiürülését, amelyek megterhelik a szervezetet, és kiüríti a felesleges folyadékot a szövetekből. Ezek mind fölösleges kilók, amelyektől nem lehet csak edzéssel megszabadulni.

Különböző, a test formáló masszázsokhoz használt speciális készítményeknek köszönhetően elkerülhető a cellulit kialakulása. Ha már megvan, megszabadulhat tőle, vagy jelentősen csökkentheti annak kifejeződését. A nyirokutak szabaddá válnak, és a bőr alatti zsír elkezd csökkenni. A test formálása nyirokmasszázzsal rendszeres kivitelezést igényel - általában körülbelül 10 ismétlést igényel, de az eredmény a test karcsúsítása pár centivel - 2-től 7 cm-ig, de akár 10 cm is lehet. Mindez bármiféle jojó effektus kockázata nélkül. Ezenkívül a masszázs pozitívan hat a pszichére is.

Testformáló és cellulit elleni masszázs

És mit szól a kavitációhoz?

Ha a 10 masszázs soknak tűnik, próbálja meg a bőr alatti zsír eltávolítását liposzívással. Nem, nem kell plasztikai sebészhez mennie. A mai technológia jelentősen fejlődött, és létezik mód a problémás testrészek zsírjától való megszabadulásra sebhelyek és szívás nélkül.

A kavitáció során a ultrahanghullámok hatnak a zsírsejtekre. A zsírsejtek nyomás alatt felrobbannak, majd nyirokrendszeren keresztül távoznak. Elég ellátogatni egy szalonba, ahol ezt a kezelést nyújtják. A szakképzett személyzet mindig tájékoztatja a kezelés menetéről. Egy kezelés 40 percig tart - ennyi idő alatt "feloldódik" pontosan annyi zsír, amennyit a szervezet biztonságosan el tud távolítani. Szükség esetén javasolnak még néhány ismétlést - 2-től 6-ig, ez attól függ melyik helyről és mennyi zsír. A kavitáció kiváló a cellulit eltávolítására is.

Csípő kerületéből akár 7 cm-t is veszíthet. Ezt mind fájdalommentesen, sebhely nélkül vagy altatás szükségessége nélkül teheti meg. Azonnal a kezelés után visszatérhet a mindennapi teendőkhöz.

Slimming SkinCare 6v1Otthoni kavitáció Slimming SkinCare 6v1

Ha nem szeretne kozmetikai szalonokba járni, inkább otthonában élvezné a kavitációs kezelést, próbálja ki a Slimming SkinCare 6v1 kavitációs készüléket, amely nemcsak ultrahanggal és EMS-el formálja az alakot, hanem elektromasszázs kesztyűinek köszönhetően arc-masszázst és feszesítést is végezhet vele.

Azonban figyeljen, bár a kavitáció nem invazív kezelés, nem mindenki számára megfelel. Ha szív-, érrendszeri, vesebetegsége van, májproblémái vannak, vagy bőrbetegségekben szenved, nem fogja tudni alávetni magát ennek a kezelésnek. Ugyanígy nem ajánlott a kavitáció terhesség alatt és közvetlenül szülés után sem.

Fogyás nyirokterápiával

Nyirokterápia - eljárás, amely számos problémát megold

Ha a kavitáció nem megfelelő az ön számára, próbálja ki a nyirokterápiát. Ez egy hatékony módszer, amely megszabadítja szervezetét a káros anyagoktól, a duzzanatoktól és a zsírsejtektől is.

Az eljárás lényege a nyirokútvonalak felszabadítása, melyeket hulladékanyagok tömítenek el. Só, zsírok, toxinok... mindez a szervezetben található, és ha túl sok van belőle, a nyirok áramlása lelassul, és további szennyeződést okoz a szervezetben. Kívülről ez a cellulit kialakulásában nyilvánul meg (ez az oka, hogy a karcsú emberek is küszködnek a cellulittal), a szervezet vízvisszatartásával, az alsó végtagok duzzanataival és az általános fáradtsággal.

Ez egy újabb pihentető kezelés, amely nem zavarja ki a mindennapi életből. A szalonban különleges nyirokterápiás nadrágba bújik. Sok kamra van bennük, amelyekbe rövid időközönként levegőt pumpálnak. Ez a masszírozás egyfajta nyomáshullámot hoz létre, amely a lábtól egészen a derékig terjed. A nyirokmasszázs kiváló eszköz a test egészének ellazítására, segít a fáradtság, fejfájás, celluit ellen.

Ez a kezelés nem alkalmas magas vérnyomásban, gyulladásokban, autoimmun és onkológiai betegségben szenvedők számára.

Lapos has

EMS – izomstimuláció elektromossággal

... ezen a helyen ne aggódjon az elektromosságtól. Egyszerűen csak elektródákat csatol a testére, amelyek impulzusokat küldenek az izmokhoz. Ezt az ösztönzést olyan erősségű pedigampere árammal végzik, amely nem jelent veszélyt az ember számára. És az eredmény? Csodálatos.

Az elektromos impulzusok összehúzzák az izmokat. Pontosan ezt teszik az izmokkal edzés közben is. Az izom összehúzódik és elernyed, az adott frekvencián, amely edzése alapján történik. Az izom összehúzódása közben elég a zsír, és így fogy. És nem csak fogy - a teste szépen formálódni kezd.

Pár perc stimuláció után az izmok úgy befeszülnek, mintha egy órát edzettek volna a konditeremben. Az EMS segít megformálni éppen azokat a testrészeket, amelyeket a legnehezebb formába hozni. A feszes fenék és a formás combok nem fognak elérhetetlen álom maradni.

De vigyázz! Ezek nem csodás módszerek a fogyásra, amelyektől több mint 5 kg-t leadna. Ha többet akar fogyni, az edzést és az étrend megváltoztatását nem kerülheti el. Ezek a módszerek inkább a test formálására és a támogatásra illetve a fogyás felgyorsítására szolgálnak.